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财神兵马《能量疗愈师》职业资格证书班
道家洗髓课程：大周天功法如何练
 
大周天是在小周天的基础上更进一步的锻炼与提升，将内气延伸到四肢，是从头顶百会到脚心的涌泉穴为止。
 
在洗髓功的课程里，我常强调，要能运行到大周天，一定要先把基本功练好，没有基本功，那都只是在瞎想气的行走，这是道家功夫必备的。
 
如何练好基本功，那就必须了解，功夫都是时间累积出来的，唯有愿意花点时间，不急于求成，勿忘勿助，慢慢来反而是比较快的，这是许多弟子反馈的心得。
 
道家大周天的呼吸方法比小周天是更为细、慢、匀、长，可采取站、卧两种的姿势来练习，其行功的口诀为︰下丹运气大周天，双腿三阴到涌泉；外沿三阳经环跳，提肛升气三关间；头顶百会膻中降，大椎三阳中指尖；劳宫三阴膻中穴，丹田直下又返还(返涌泉)。
 
大周天的功能，在任、督二脉、足三阳、足三阴、手三阳、手三阴的经络都能获得调节，让身体的能量能够流动起来，然后再经过自体的免疫系统，将素排出去，使大脑、心肺、肠胃及周身组织均能取得较小周天更为良好的锻炼，使一般的慢性病亦能获得有效的改善。
 
气在身上可以用水来比喻，气脉不通，身上就会瘀堵负能量，用水可以把脏东西冲走，所以气路也要将其打开，就是打通大小周天的目的。
 
上海杨飞鸿博士道家洗髓功