延伸阅读

 
财神兵马《能量疗愈师》职业资格证书班
道家洗髓课程:大周天功法如何练
 
大周天是在小周天的基础上更进一步的锻炼与提升,将内气延伸到四肢,是从头顶百会到脚心的涌泉穴为止。
 
在洗髓功的课程里,我常强调,要能运行到大周天,一定要先把基本功练好,没有基本功,那都只是在瞎想气的行走,这是道家功夫必备的。
 
如何练好基本功,那就必须了解,功夫都是时间累积出来的,唯有愿意花点时间,不急于求成,勿忘勿助,慢慢来反而是比较快的,这是许多弟子反馈的心得。
 
道家大周天的呼吸方法比小周天是更为细、慢、匀、长,可采取站、卧两种的姿势来练习,其行功的口诀为︰下丹运气大周天,双腿三阴到涌泉;外沿三阳经环跳,提肛升气三关间;头顶百会膻中降,大椎三阳中指尖;劳宫三阴膻中穴,丹田直下又返还(返涌泉)。
 
大周天的功能,在任、督二脉、足三阳、足三阴、手三阳、手三阴的经络都能获得调节,让身体的能量能够流动起来,然后再经过自体的免疫系统,将素排出去,使大脑、心肺、肠胃及周身组织均能取得较小周天更为良好的锻炼,使一般的慢性病亦能获得有效的改善。
 
气在身上可以用水来比喻,气脉不通,身上就会瘀堵负能量,用水可以把脏东西冲走,所以气路也要将其打开,就是打通大小周天的目的。
 
上海杨飞鸿博士道家洗髓功