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道家洗髓课程：你不知道奇经八脉开通法
奇经八脉是任、督、冲、带、阴维、阳维、阴蹻、阳蹻等八条经脉的总称，其运行有一定的路线，除任、督、带三脉外，其余五脉均分布于人体的左右两侧，内经脏腑、外达四肢筋骨七窍，故奇经八脉的功法较大周天更为广泛，可说是气贯全身的锻炼。
行功口诀现与大家分享如下：会阴督顶任接连，任脉降至会阴先；会上带分双肩陷，肩外阳维中指尖；指上阴维膻中定，自胸经带会阴潜，会上冲脉绛宫住，下至阴蹻到涌泉；上起阳蹻到祖窍，自窍回到会阴间。
行功的姿势可采站姿与卧姿。兹按口诀的顺序，将其行功要领分成四段加以解释︰
1.「会阴督脉任接连，任脉降至会阴先」︰开始吸气，经会阴提气向后沿着督脉三关升至头顶的百会穴，再自百会、玄关下降由任脉接连回到会阴穴，其运行路线与小周天相同。
2.「会上带分双肩陷，肩外维阳中指尖；指上阴维膻中定，自胸经带会阴潜」︰再行吸气从会阴提气进入带脉，分二道上升至双肩的陷中；随即呼气，将左右两手的气息沿着阳维脉进入双手的中指尖到达胸部的膻中穴会合，经带脉又再回到会阴穴。
3.「会上冲脉绛宫住，下至阴蹻到涌泉，上起阳蹻到祖窍，自窍回到会阴间」︰继续吸气，由会阴穴提气经冲脉到达膻中穴；随即呼气，使气息分二道沿阴蹻脉下降至脚心的涌泉穴；再吸气，使气息从阳蹻脉上升达到头顶的百会穴；再呼气，使气息从百会穴回到会阴穴。
如此三次的来回连接，从会阴开始，仍然回到会阴，这就是一个循环，气贯全身。
奇经八脉功法较为复杂，可量力而行，一般我都建议分成十口气来练习，然后逐渐减少换气次数，经过相当时间的锻炼，全身经络都会加强，各种的疾病亦会逐渐消除，使人气充神旺、益寿延年。
上海杨飞鸿博士道家洗髓功
