飞鸿随笔：你早上睡起来没精神，提供你一个最简单的解决方法 

为什么我们早上起来的时候，都会感觉睡不好。 

从“道医”的角度来说，其实当每天太阳升起来，人的体内会有一股气，从下丹田中间沿着任脉而上升，当这个气走到我们的头顶的时候，我们就醒来了。 

这个气是什么意思呢，简单地说，就是一种能量，他是无形的，所以通常我在教洗髓功所说的先天气，或者是中医里面所说的阳气，就是指这种东西。 

当太阳升起来的时候，本质就是温度要上升，热能要释放，我们人与天地有感应到，我们体内也会跟着释放出热能

 当我们释放热能的时候，我们人的表现就是醒过来，所以当到中午的时候，就是能量释放到最高点，能量走到最强的地方。 

当太阳过了中午开始下降，能量开始收藏了，阳气就会从头顶往下，沿着脊椎上的督脉慢慢地下降，所以人就会慢慢地没有精神，准备进入睡眠的状态。 

所以我常在洗髓功的课程说，人要睡得好，睡眠就是一种能量的释放，收藏，升降的现象，由你睡得好不好，可看出你的阳气足不足。 

这个生降的过程里面，一定会经过一个通道，这就是人体里面的气脉，在前面是肚脐，在后面是命门，对应相对的器官，就是脾胃。 

阳气要上升或者是下降的时候，这个地方有阻塞，出气不能通畅，他的表现就会变成想要睡觉，或者是白天想要起来的时候，整个早上都是昏昏沉沉的，工作的时候没有精神。 

当到晚上的时候，气是需要下降的，但是气如果卡在命门的地方，气在上面而降不下来，表现出来的就会是失眠多梦，而且心情会焦虑不安，所以失眠的调理很简单，就是我们肚子要热起来，气要能下来。

 肚子就是丹田的地方，所以不管是大人或小孩，在睡觉的时候，一定要把肚脐眼盖好，肚子不能着凉。


一定要避免丹田有寒气进入 

那常有朋友问说，如果寒气进入了怎么办，我有两个建议，一个是来上海练习正统的洗髓功，一个就是在微信群里面，我帮你调理能量，排出寒气。 

要练洗髓功，需要有缘分，法侣财地。但是在微信群里面调理，比较方便，而且能够真实的感受到我所传的洗髓功的效果，等到有条件的，再来上海找我学习都可以。

 

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