杨飞鸿：洗髓功3.0与洗髓功之原经文及练功秘诀

2024-08-03 发布在道家洗髓功168

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杨飞鸿：洗髓功3.0与洗髓功之原经文及练功秘诀分析

01 洗髓功3.0与以意行气

杨飞鸿博士所传承的道家洗髓功，为本着道家精神内涵，不断深入体证的。

杨飞鸿博士认为，一位好的老师，不只是有传承，还要能够创新，赋予《道家洗髓功》有新的时代意义，这也就是中华文化能够不断进步的原因。

每三年，杨博士都会从修证体悟与证道境界中，凝炼出新的课程，带领更多有缘人，从道家洗髓功受益。

多年研究洗髓功及其应用，杨博士所授功法，已经从一般所认知的垂吊功法、开通气脉的《道家洗髓功1.0》，提升到感应天地、改变命运的《道家洗髓功2.0》，达到与道合一、济渡阴阳的《道家洗髓功3.0》，为中国洗髓功夫之真谛挖掘并注入了科学创新精神。

很多人以为洗髓功的成就，在于重量，由所谓的40斤，80斤，160斤而大成，但其实不是，因为乔长虹道长于练功方法，特别注意“意”的作用。

乔氏洗髓功一脉有心诀，杨飞鸿博士今天跟大家分享：《此一法则之要求以意行气，引导气血内在运行，使循气脉通路，达于顶，萃于面，盎于背，布手四肢，遍行全躯，而至四稍。》

这段乔长虹道长所留下来的心诀，很多人都没注意，其实指出了，以意行气的重要，而且在行气之时，以收敛为要，而能敛气入脊骨，进而充实骨髓，这才是“洗髓”二字的真意。

02 气串四稍，能见之乎？

常有来跟杨飞鸿博士学习朋友，对于以意行气，气串四稍有所疑惑，杨博士也总是示范，当气在四稍行走，皮毛确是能有“意“到“气”到的现象，例如下图。

[吸气与呼气时的气脉运行，此乃先天气]

大家也可以看看这段视频，相信更多了解更多。

[吸气与呼气时的气脉运行动态过程，来与杨飞鸿博士学习都能见到。]

这也就是杨飞鸿博士常常在说的观念，洗髓功是道家的功夫，要以道家的心法来练，才能达到前人们所说的境界，不然大部分都跑偏了主题，在吊重上比拚了。

我的恩师谈清云老师也常说：吊重只是洗髓功第一阶最初级的功夫。但由于在该部分训练，太搏人眼球了，所以很多人只学会吊重，就出来以吊重示人，开班授课，而忘了后面还有更深的内涵，很是可惜。

03 三阶九法十二支法与洗髓功原文

乔长虹道长在《中国洗髓功夫之真谛》说，洗髓功的次第为三阶九法十二支法，所谓三阶，就是练精化气，练气化神，练神还虚三步修练，依照方法锻练，可计日见功，效果神速，且无禅定入魔之患，导引倦废之虞，泥水迸鼎之忧，服气饥渴之虑，这乃道家洗髓功之优点。

现在杨飞鸿博士跟大家分享道家洗髓功之原经文如下，并于重要处给予注解，希望能够达到正本清源，往后学者不再醉心于比拚重量，易受伤尔：

洗髓神功，初用道具，气串四梢，舌牙甲发，槌打以杵，护其骨髓，不此进修，学到无根。功至七七【注四十九天解，道家功法以此为一循环，甚至人死后灵魂有归也是要四十九之数】，

五气朝元【注心肝脾肺肾之五气解，亦指神魂意魄精，道家中有打通任督二脉，身体的五气归集到脑海，修练之妙】，

功至十十【注一百天，亦是百日筑基，身体质量一转变】，

三花聚顶【注精气神解，天花地花人花能归原无极】。

行奇经，通八脉，遍躯逢源【这就是前面杨博士演示的，以意行气，行于全身】，

功愈醇而愈近，大道入门。行此功法，一在珠轮，一在横磨【这是生理上二个部位的代名词，横磨是古代传下来刻有倒须锯齿，按五行与七星所冶铸而为玄黄小九天们之独特宝剑，剑分雌雄。此处用以代替男势之隐喻解，「祝剑篇」中有诗为证“横磨玄黄物，洪炉欲范金，紫光冲牛斗，剑气望逾深，须齿风云变，虹霓镇妖氛，坚刚由我性，琴瑟任君心，龙腾虎跃处，沉潜自可钦，谁当次神器，叩首向知音。”而珠轮可意会为指睪丸之道派专门性名词解】

一以贯之，曰易曰洗【注即易筋与洗髓之同时行功，易筋有拉筋之意】。

在珠轮行功字诀：【对睪丸的锻练】

曰挣【注即扯挣珠轮，使精气充沛解。行功前要操之】、

曰揉【注即捻揉摄护腺，也就是前列腺，功能能消除肥大与防止老化解，然摄护腺在体内，要揉之需有特殊手法，又称开筋点穴，面授之】、

曰搓【注两掌合缘搓转摄护腺，以防止糖尿病或消除之，对于肾虚型糖尿病有奇效，然前列腺在体内，练此法有专功】

曰坠【注操坠重物，以强化全体功能至极限解，古代以砖为物，现代有以杠铃为器。】

曰拍【注以掌心击珠轮，功能防止眼目老花，增强视力。】

在横磨行功字诀：【对横磨的锻练】

曰握【注握乃兜肾贯顶，功在解除性无能。】

曰束【注即软帛束根，与印度军茶利瑜伽之功用同，垂吊时束住横磨，坊间有此类练法谓之单吊，但依此诀练受伤的很多，习者慎之】

曰养【注两性合璧温养，以强化性功能，这里有以意领气的深入练法在，杨博士有专文述之】

曰咽【道家也称之水火相济，乃专练横磨之穴位呼吸法，以强化肝肾两经之功能正常化。】

曰提【这一步需把气脉打通方能体悟，引气由涌泉循脉上行至顶睁目仰头闭息之站功，对防止疲劳与维护身体机能正常化有效果。】

曰闭【乃迟老还机术，其练法简易，效果宏大，杨博士在武当山遇一道士传下半部，确有奇效。】

曰率【若打通天门，采先天能量更好，率乃“率性之谓道”之生理运动，有三分钟可解除疲劳之功效。】

此十三字诀外，另有“刚字诀”总汇行功法。【必须先有功底，否则没有感觉，一般人不易练到这一步，杨博士也只在洗髓功的二部功，洗髓排寒掌课程里传授。】

除闭、咽、养、坠、摄、束外，余七字用手行功。【用手操练生理器官，以达功效】

自轻而重，自勉而安，周而复始，不计遍数。小练小成，大练大成。

“提”乃玄关一点。【为人工生理避孕法则，但杨博士遇有人练之不得法而终身阳萎，需谨慎。】

“闭”乃迟老还机。【封闭住气脉，初极难，但后面能豁然开朗，但练气功出偏，气积于上丹田及玉穴者不宜练】

“咽”乃穴位呼吸。【注除强化肝肾功能，并有长性器功能。】

“握”乃兜肾贯顶。【对珠轮操功另一解】

“养”乃炉鼎温养。【此法需时间，不可急练，功到自然成】

“束”乃软帛束根。【上有提到，但不可久】

“坠”乃炼气升华。【坠重向下，气机向上，杨博士体证确是如此】

“摄”乃补体坐输。【道家有采气之法，但需采纯阳之气，方上乘】

此八字妙诀，巧夺天地造化，功能洗髓伐毛【注添油续命与返老还童解，延年益寿】。

弱者强、病者康、柔者刚、缩者长，伟丈夫也。【洗髓功之功效】

以之技击，木石铁锤吾何惴哉！【如本文前段杨博士演示之气串四稍，会有真气护体，邪气不入】

以之人事，百战不殆。【注解决房事问题，道家讲房中养生，乃为真】

顺生人，虎夺龙涎，【行房施泄，后天成人，乃天道，这里有道家房中术的密秘，面授传之】

逆成仙，龙吞虎髓，【后天转先天，亦是天道，但若不知其中机转，久交不泄，亦为害】

真诀只在中间颠倒颠。【杨博士认为，其实就是一句话的事】

收放在我，顺施随人。【这里有道家养生的精髓内涵在，面授述之】

以之功业，则有毛发如戟生钩气血鼓荡能闻之武勇。【气能串四稍，毛发能随意到气到而为之鼓荡，功为英雄气是胆，如文前杨博士之演示】

以之防老，则可命自我立，与天无极。【道家所谓我命由我不由天】

吾不知天地间更有何药复佳於是，人世间更有何事大於是。【此为修命第一】

此门功法，乃道外别传，非有宿缘福德之信受者不传。勉之勉之！【洗髓功练法特殊，非心正念之人，易以之为傲，路走偏，药反而为毒，反致害人，杨博士遇过些同道，只练一功，或只练二三功，未完整锻练，受伤，阳萎，多有，故传之必慎，】

04洗髓功的真意

上开洗髓经文中所列提、握、养、束、咽五字真诀，乃口诀中之口诀，不立文字之说明。代代传承相诫要耳提面授。道谚有：「三口不讲，六耳不传。妄传必遭天谴。」又谚：「大道不过三两句，说破不值半文钱，万两黄金买不去，十字街头渡缘人。」而佛谚亦有：「若要纸上寻佛法，遍地都是大罗仙。」之传统教条而非作者故作神秘与不公开者也。

但如上所述祖师所训，道门规矩，真功夫是「三口不讲，六耳不传。妄传必遭天谴。」故想学习道家洗髓功，杨飞鸿博士都要求学员来上海面授，因其有面授才能真正领悟的真东西。

与目前各式洗髓功泛滥的情况，各种网路班，电子书，线上洗髓功课开得红红火火，杨飞鸿博士仍致力于传承真正的道家洗髓功，并没有开线上教授课程的打算。

网路上一搜“洗髓功”，各式各样的都有，在这个时代，缺的不是洗髓功老师（有的学了几天，能吊重到40斤就出来教学了），缺的是能够深入了解洗髓功的内涵，去体证道家洗髓功，甚至能应用洗髓功夫真谛的心态。

杨飞鸿博士用心跟大家分享经文，及简述内容，愿大家能由此领悟中国洗髓功夫之真谛。