【视频演示】洗髓内气能用皮肤呼吸
练好洗髓功的内气能用皮肤呼吸?很多人一开始就练错了，就一个观念没搞懂。。
01内气存在吗?
这几年，许多朋友来上海学习“道家洗髓功”和“洗髓排寒掌”，都是想藉由练功，解决身上能量不足的问题。
但他们心中都有个疑问，“内气”真的有这种东西吗?
练功能练出“内气”，很多人还停留在小说的故事情节，但实际上很少人真的见过。
尤其许多机构，有些人练了三、四个月，就出来当洗髓功教练，虽然讲课讲得很精彩，但是对于“内气”，是要花时间，是要实修实练才会有的东西。
上个月，从杭州来的王老师(化名)，跟我讨论起这个问题，经过我的示范，他终于明白了“道家”所讲的“内气”是什么了。
02气喘呼呼能练内气吗?
王老师是太极拳的爱好者，练了9年，在公园也聚了一些朋友一起练太极。
会跟我结缘，是他的一位太极拳学生，跟我学习“道家洗髓功”，回去之后，一个月内功力大增，推手几乎没有敌手。
“练了“道家洗髓功”，摔起人来很“脆”。 ”我那学生这么跟我说。
王老师私下也在一个有名的构构学过洗髓功，花了将近十万，但推手竟输给他的学生，所以让他有了一探“道家洗髓功”的兴趣。
那是个下午，王老师兴冲冲地聊着，一边说着他的太极拳心得，想展示一下功力，就开始演示他的吊重方式。
只看王老师手插着腰，努力的晃动三百多下，气喘吁吁，当他放下来的时候，全身都是汗。
“辛苦了，擦擦汗吧。”我把毛巾递给他，他的练法和市面上商业推广大批量教出来的都一样。
“杨老师，你看我这个洗髓功练得怎么样，我的师父说大汗淋漓就是排毒呢”
“挺好的，”我笑着说，“当你去跑操场跑20圈，也会大汗淋漓，同时也会排毒呢?不是吗?”
王老师好奇的问：“都会流汗，那东方的运动跟西方的跑步有什么差别呢?”
我慢慢地整理他所放下来的用具，说：“最主要的，就是东方的功夫会讲到内气的锻练。尤其是洗髓功，没练出内气，都是在白练皮肉痛的。”
“杨老师，真的有内气这种东西吗。”
我有点意外，“你练这么久的太极拳，应该知道这个东西呀，身上会有感觉的。”
“我们通常练习的是拳架，还有推手，讲究四两拨千金，实际上对于呼吸比较少练习。”
03万炁本根
“其实要说内气的话，必须从道家的角度来说，道家有一个神咒叫“金光神咒”，他里面有一句话，就能够代表着道家的内气内涵。”
我把书架上的道经拿给他看，“就这句话，万炁本根”我指给他看。
“这字怎么念?”王老师没看过这个字。
“和“气”同音。” 我说。
“婴儿在妈妈肚子里面，九个半月不用呼吸，凭借的就是先天之气。”
我继续说，“当孩子生下来之后，一口气吸进去肺，开始哭，有呼吸，那就是属于后天的气。”
“道家洗髓修行就是要从后天返回先天，所以也就是从后天返回先天的那种呼吸法。”
“这个我听过，是不是所谓的胎息”，王老师问。
“是的，当一个人可以达到胎息的时候，呼吸都能够慢下来，你知道最长寿的动物是什么吗?”
“是乌龟吗?”
“是的，你看乌龟一呼一吸之间，花了很长的时间，当人的呼吸能够慢下来，身体的代谢也就慢下来了，自然能够延年益寿。”这是简单的说明。
“有一种另外的说法叫做龟息，这个也许你也有听过。”我说。
王老师表示同意，“是的，我在书上看过这个词，只不过我们现在的人生步调太快，没什么练习。”
04内气的感觉
“那我们回过来讲这个气，在金光神咒里面讲的炁，你看这个字，就是用火去烧一个没有的东西，那是看不见的摸不着的，道家的字很意象。”
“但是当这个炁在身体里面流动的时候，你是可以有感觉的，在道家洗髓功的练习里面，气能够到达四稍，就是能够到达手脚末端的意思。”
为了让王老师明白，我继续比喻，“当炁在身上流动的时候，就像潮水来了一样，一阵一阵的。”
“这种潮水可以来了差不多7次到10次，再久一点的话，那感觉是很舒服，全身通透的。”
“练功到达那个境界，你自然就知道道书上所写的东西是真的。”
王老师听的好奇，“那么杨博士，这个能够看得见吗，我也都只听过而没有亲眼看过呢。”
“好吧，给你看看气在身上流动时，是什么样子。”
05用皮肤呼吸
于是我就把袖子卷起来，让他看着我的右手臂，当我呼吸的时候，上面的毛细孔就会随着起伏，吸气时鸡皮疙瘩一个一个立起来，吐气时又下去，皮肤又平下来了。
“真是太神奇了，竟然能够用意念去控制鸡皮疙瘩的起来跟下降。”王老师感到很惊讶。
“这个不是用意念去控制，这个是随着我们身体的呼吸运动而感应的，气在身上流动，我是知道的。”
“教我的洗髓功老师，都没有讲到这个了，只教我们冲高重量，过了100斤，身体自然健康。”王老师沮丧地说。
我看他的练法，就知道他是在哪学洗髓功的，那一个机构练出来的都是这个样子。
“这个就是我常说的，练洗髓功要先搞清楚来源是哪里，才知道是用什么样子的心法去锻炼，方向错了，一辈子也遇不到境界，成就有限。”
“你说的没错，我们的许多师兄都练得太急促了，很多人呼吸都叉气了。”
“道家洗髓功的练法，其实是很轻松的。”我笑着说，“而且也没像你晃动的那么大，动作太大了，能量都空耗掉了。”
06学功夫都是要缘份
“你看我刚刚甩动这么的练法，还行吗?”王老师问。
“真的要把洗髓功练好，还是要依照着道家的方法啊，毕竟这功法的来源是道家。”我不点出来哪儿出问题。
毕竟教王老师洗髓功的师父也还在市面上招生，我还是不要乱批评，不要乱了他们的财路。
“找个时间，我再跟你好好学习道家洗髓功。”王老师诚心地说。
“欢迎欢迎。”我说。
虽然这么说，但是我知道，人还是有先入为主的观念，学功夫容易，改功夫却很难。
之前有一些学员在其他机构学的洗髓功吊重方法，没有效果，又来我这里，但还是改不了错误的摆动方式。
其实学习都是随缘，学到好的功法是缘分，学到不好的功法也是缘分。
祝愿天下想把自己身体练好的人，都能有缘份，一开始就学到好功夫，能够练出内气来。
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