道家洗髓课程:小周天功法的行气路径是什么?

延伸阅读
道家洗髓功上海线下课程时间表
 
财神兵马《能量疗愈师》职业资格证书班

道家洗髓课程:小周天功法的行气路径是什么?
 
小周天亦称子午周天,因任、督二脉为人身之子午中线上,阳火阴符什降之道、坎水离火交媾之乡,此元气之所由生,生息之所由起,这是身上最大的气脉,如果人能打通任、督二脉,则百脉皆通。现在先谈小周天的功法
 
要运行小周天,最初要求舌舐上颚(上颚是督脉之端,舌尖是任脉之站,舌舐上颚,两脉始能贯通,故称上鹊桥),用鼻吸气采逆式腹部呼吸,小腹内收,气入下丹田,再沈会阴 (海底)。
 
待会阴有温热之感,再行提肛引气,由谷道循督脉进入尾闾(长强)穴,以意领气经命门、夹脊、玉枕以内观法上视百会(灵台),由百会分二道经两眼(天目)入玄关然后守玄望灵(不可用心守,不能无意求,用心着相,无意落空,似守非守,绵绵若存)。
 
稍停呼吸,随即改为呼气,鼓腹松肛,从玄关经神庭、鼻柱、鼻尖入口到达舌尖,将舌尖由上颚改舐下颚,接着经舌根,往下吞津、咽气,沿着任脉下降重楼(天突)经膻中,气沈下丹田,再回到会阴穴,将气呼尽。
 
如此循环不息,藉以维持人体的阴阳平衡、血脉畅通,进而产生益寿延年的作用。练功时,一般采取坐、卧两式,要求心情平静,袪除杂念,两眼微闭,全身放松,亦即吸静呼松,吸气微微,呼气绵绵。
 
道家小周天口诀︰周天行功效卓绝,自然松静是妙诀;坐卧务令安马适,叩齿捣津神乃集;调息绵绵着意处,养得丹田暖暖热;功中慎用四字诀,任督贯通莫急切;收功更宜徐缓行,诸般揉擦莫草率。
 
小周天行动要领︰最主要就在自然松静,要求道法自然,全身放松,心神宁静,排除一切杂念。其次就要意守丹田,服气、吞津,均需纳入丹田;第三、就要善用四字诀︰吸(气)、撮(提肛),舐(上下颚)、闭(目、气),纔能掌握火候;第四、对呼吸的要求极为严格︰呼气要悠、缓、匀、细,吸气要静、绵、深、长、,才能加强气血的运行。最后,必须在小周天练得稳固以后才能练大周天,以免产生偏差。
 
这里就是我常在洗髓功课程里说的,洗髓功是道家功法,所以呼吸要慢,细,缓,才能推动在气脉中行走的先天气,若是练洗髓功垂吊时,呼吸急促,声音很大,那都是后天之气。真能让人长生的,是先天气。
 
至于先天气和后天气如何分辨,眼见为凭,有机会来上海学习洗髓功,你就可以见到,或是我另一篇谈论全身呼吸的文章,都可见的。
 
上海杨飞鸿博士道家洗髓功
 




内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

未经授权严禁复制转载,但欢迎分享文章链接。

转载注明出处:http://www.djxisuigong.com